quarta-feira, 28 de março de 2012

Voltei e agora é pra ficar!

Boa Tarde!


Quando comecei esse blog foi para tentar amenizar a tensão de se prepar uma festa de casamento com pouco dinheiro, muita criatividade e amor. Bom o casamento já foi, vou fazer um ano de casada daqui a alguns dias, nesse meio tempo mudei para outra cidade e tive que recomeçar minha vida profissional. Estou entrando no segundo ano de formada em bacharelado de Educação física e louca de vontade de começar uma pós. 
Com a mudança de cidade saindo do interior, Linhares-ES é considerada uma cidade pequena e indo para Serra-ES parte integrante da Capital do estado, começou a selvageria. Primeiro porque estou muito acostumada a ser independente em Linhares me virava sozinha em praticamente tudo o que não dava apelava para minha mãezinha. Aqui não tem mãe, tem um marido muito ocupado, aqui não tem liberdade, tem ônibus lotado pra pegar.
Mas tudo bem, a quase 10 meses aqui já estou conseguindo me virar melhor, e graças a Deus, graças a Ele mesmo oportunidades profissionais estão acontecendo. Obrigada Senhor!
Nisso a menina mais chorona financeiramente, precisa malhar, afinal de contas que professora de academia serei eu, se não fizar o que peço que façam?
Bom logo que mudei e comecei a trabalhar em uma academia perto de casa, comecei a malhar lá. Porém vida de dona de casa não é fácil e por conta de afazeres domésticos tive um "travamento" da coluna, na base lombar por conta de uma escoliose que eu sempre tive mas que só agora resolveu se manifestar. Foram meses de remédio e outro de fisioterapia, quando finalmente pude voltar a malhar, já estavamos em 2012 e meu animo de malhar onde eu trabalhava havia extinguido, fora que funciono melhor se tiver uma parceira de treino coisa que aqui é muito difícil.
Enfim, a quase um mês trabalho em um novo lugar, mas uma coisa que aprendi no antigo é nunca misturar as coisas. Bem, emprego novo eu já tinha o que estava faltando então? Um empurrãozinho financeiro, coisa que o marido não pode fazer.
Assim depois de ver uma linda publicação da minha queridissíma amiga Joyce, em que diz "Quando a dor de não estar vivendo for maior que o medo da mudança, a pessoa muda" (Freud), isso ficou matutando na minha cabeça.
E hoje.... Mudei!
Quer dizer recomecei, recomecei a malhar!
Série básica de adaptação ou re-adaptação.
Se vc quiser começar também vem comigo, será assim 4 semanas para adaptar o corpo aos novos estímulos.  A série inicial trabalhar todo o corpo, para podermos aumentar naturalmente a síntese de GH (hormônio do crescimento), tudo bem eu sei que você já passou da época de crescer mas o GH tambem atua no crescimento muscular, ou seja nada de emagrecer e ficar flácida (eca). Inicialmente, precisa-se criar resistencia muscular, adaptar tendões, ligamentos e articulações a nova rotina. Além de aprender a execução correta dos exercícios e a respiração.
Isso posto minha série será a seguinte nessa primeira semana:
Pulley Frente aberto (costas)
Leg Press (quadríceps, região anterior da perna)
Supino reto (peitoral)
Flexora ou Flexão de Joelho (Isquiotibial, região posterior da perna)
Elevação lateral (ombro)
Agachamento abduzido livre (Adutores, interno de coxa)
Rosca direta (bíceps)
Abdução de Quadril (Abdutores)
Tríceps francês (Tríceps, músculo do tchau)
Extensão de Quadril (Glúteo - só pra ficar feliz nesse momento não seria tão necessário)
Panturrilha
Abdominal Reto


Ok, são doze exercícios parece muito mas não é tanto assim e deve ser feito seguindo a ordem de alternar um exerc. de membro superior depois um inferior. Serão 3 vezes de 15 repetições com intervalo máximo de 30 segundos. Mais 30 minutos de esteira antes do treino e mais 10 minutos no final.


Vamos que vamos, que como diria Dani Tâmega ou vai ou racha! Mais uma sarada chegando no pedaço.


Bjos.

sexta-feira, 11 de março de 2011

Falta quase um mês

Faltando quase um mês para o caasamento acontecer, estou me vendo doida com todas as coisas que ainda precisam ser feitas e principalmente serem pagas :(
Não preciso nem dizer que o noivo já está pobre e eu mais ainda. Quando criei o blog tive a ilusão de que conseguiria manter atualizações dos preparativos. Mas como minha internet em casa é 3G não funciona de um jeitinho que me ajude e no meu trabalho onde tenho maior acesso blogs são bloqueados. Não sei porque cargas d'àgua essa semana termitiram o acesso então estou aproveitando. Recentemente tive contato com a Dayana e comecei a fazer as tiaras de mini véus (indicação da Camila aqui), acabei optando por fazer pq no meu estado (ES) não consegui encontrar pronto e para Dayana mandar pra mim o frete não compensaria. Alem das tiaras fiz algumas forminhas e terminei meus convites, vou postar fotos assim que possivel. Nesse meio tempo teve ainda meu Chá de Barnela, que foi demais, ganhei muitas coisinhas.
Hoje estou indo a Vitória (capital) para comprar mais materiais para terminar minhas forminhas, minha mãe está terminando meu Santo Antônio, e a duvida que ainda paira na minha cabeça as Lembrancinhas, gostaria de presentear minhas madrinhas com algo simples, bonito, util e barato. Pq essa noivinha aqui já não tem mais da onde tirar.
Bom acho que é isso, assim que puder posto de novo e com fotos.
Valeu!

quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011

Promoção: Jogue o Santo Antonio!

O blog da Lu, blog muito bacana por sinal que encontrei nessa busca incessante por tudo que possa me ajudar a torna o meu dia especial em mais do que especial. Esta sorteando um Santo Antonio para ser jogado no lugar do buquê, já tinha imaginado isso no meu casamento a ter encontrar que eu não estava sendo original alguém já havia pensado nisso, o que de qualquer forma não vai tirar a graça do meu casório. Então para quem como eu deseja muito ganhar e não esta podendo comprar passa lá e participa também. É só clicar no nome da lu ou na figura abaixo. Valeu!

sexta-feira, 21 de janeiro de 2011

Meu Deus vou casarrrr

Bom tarde!
Quando comecei esse blog tinha por finalidade escrever sobre os preparativos do meu casamento que acontecerá em abril/2011, pois bem com final da faculdade, apresentação de monografia e baile de formatura acontecendo ao mesmo tempo não puder realizar tal feito.
O que posso dizer é que já estoramos o orçamento a muito tempo e os pequenos detalhes comem literalmente muito dinheiro.
Consegui comprar forminhas para os bombons do jeito que eu queria e seguindo a decoração branca com detalhes marrom e rosa. Mas pasmém falta o principal os docesss. Posso com isso?
Moro em Linhares-ES e aqui é assim tudo muito caro e as doceiras e boleiras estão virando estrelas, uma não faz porque é uma semana antes da pascoa, outra me cobrou carissimo em um bolo falso e outra simplesmente me disse que no mês de janeiro ela tira férias e só abre a agenda dela em fevereiro, fico como nessa situação e se ela não tiver mais a data que eu preciso?
Óh Céus, que Papai do Céu me ajude.

segunda-feira, 22 de novembro de 2010

Raiva, muita raiva!

Faz tempo que não posto algo, estava preparando um resumo da minha monografia para divulgar já que pelo menos ao meu ver é um assunto interessante. Porém, a raiva que senti ao sair hoje da faculdade após a última aula e encontrar o banco da minha moto rasgado. Ai sou obrigada a ouvir de algumas pessoas por que a comissão de formatura não vai preparar Aula da Saudade. Basta dizer que nos últimos 3 períodos eu tive minha carteira roubada durante a aula, com todos os documentos e meu salário que tinha recebido no dia, aos 25 anos sofri com Bullying virtual e agora vejo meu pequenino patrimônio ser destruido. Agora me diz vou sentir saudade de que?
Eu tô é sentindo raiva, MUITA RAIVA!
O pior é ter 99% de certeza de quem fez e não poder provar. Mas aprendi uma coisa nunca duvidar de Glória Perez. Faço faculdade a noite e por isso não tenho muito tempo de acompanhar novelas, especialmente as das 21:00hs. Mas me lembro claramente das raras vezes em que assitia a novela Caminho das ìndias(http://caminhodasindias.globo.com/) e via a tal personagem Ivone, representado com maestria por Letícia Sabatella, e dizer não tem condições de existir gente assim, só em novela. Mas acreditem se quiser eu conheço duas. Não quero perder minha razão e por isso infelizmente não posso acusar.
Mas, Deus é justo e o que é delas está guardado. Deus proverá!

segunda-feira, 18 de outubro de 2010

Minha primeira vez!

Dizem que a primeira vez a gente nunca esquece, para ter certeza disso deixa eu carimbar aqui, Dia 14 de outubro de 2010, minha primeira postagem em um blog. Meu irmão vai ficar orgulhoso de mim, já que ele diz que tecnologia não é para todos e nesse todos ele sempre me inclui.
Pesquisando aqui e ali, descobri sempre muitos blogs bacanas com muitas dicas seja de beleza ou para montar aquela aulinha bacana para turminha da natação, do basquete, do handebol ... enfim de todo esse universo gigantesco que cerca a profissão que eu escolhi para mim, ou será que ela me escolheu?
Então para saber mais de mim, se é que alguém vai querer saber de mim :(, já falei que sou carente?
Meu nome é Emily, muito prazer, estou no último período da faculdade de educação física, ou seja, tenho uma monografia enorme para terminar, trabalho em alguns empregos diferentes o que toma bastante o meu tempo. Estou noiva a quase um ano, com casamento marcado para daqui uns 6 meses, com mil coisas para fazer a este respeito e com um orçamento extremamente apertado.
A idéia do blog veio após uma postagem da Rô no Colcha de Retalhos(http://www.umacolchaderetalhos.com/) e aqui estou eu, para falar sobre tudo o que puder.
Valeu, Mly

domingo, 17 de outubro de 2010

Postar o que?

Hoje parei para pensar se fazer um blog foi realmente uma coisa boa, não sei o que escrever, o que eu tenho de importante para ser colocado na net? Será que mais alguem que criou um blog tambem já sentiu isso?
Espero que isso passe.